როგორ მოვამზადოთ კენკრის ბანანის სმუზი


გვერდითი შენიშვნა: როგორც ბანანის, ასევე კენკრის სიტკბოსთან ერთად, ისპანახის დამატება შესანიშნავი საშუალებაა საკვები ნივთიერებების მიღების გარეშე მისი გასინჯვის გარეშე!

შეაგროვეთ თქვენი ინგრედიენტები! მე არ ვაძლევ გაზომვებს იმის გათვალისწინებით, რომ ისინი ნამდვილად არ არის საჭირო, მაგრამ ეს დაახლოებით 1 ჭიქა კენკრაა 1/2 ჭიქა იოგურტი და წვენი.

დაამატე მუჭა ისპანახი და პულსი ისე მიიტანე, რომ გაცილებით პატარა ნაჭრებად იყოს.

დაამატე ხილი!

დაამატეთ იოგურტი და მოცვის წვენი, ან რომელი წვენი ფიქრობთ, რომ კარგი იქნება!

მე ამ რეცეპტით გამოვიყენე მოცვის სუფთა წვენი, რადგან საკმაოდ მწარე და მწირია სმა თავისით, მაგრამ მას აქვს დიდი საკვები ღირებულება და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები!

დააბლენდერეთ და მიირთვით! ეს ქმნის დაახლოებით 2 ჭიქას, ასე რომ ან გაუზიარეთ მეგობარს ან შეინახეთ დანარჩენი მოგვიანებით.


Უყურე ვიდეოს: ხილის სალათა


წინა სტატია

როგორ მოვამზადოთ ბანანის პური

შემდეგი სტატია

როგორ უნდა გაიაროს supercross whoops